Hacer trabajos de jardinería, favorece la salud
Foto: Bench in a garden gazebo, por loweryjes.
La jardinería es usada como terapia de salud mental, ya que se ha comprobado que ayuda a relajar y calmar la mente, bajar el estrés y estados de ansiedad. Se considera a la jardinería una forma de meditación activa muy potente.
Pero también, ayuda a ejercitar músculos del cuerpo como piernas, brazos, glúteos, espalda, hombros, entre otros.
Toda persona se puede beneficiar de realizar trabajos de jardinería. Pero se ha comprobado que también, es muy positivo para el tratamiento de ciertas afecciones o condiciones especificas de ciertas patologías.
La jardinería ayuda a tratar afecciones a:
- personas con alto nivel de estrés
- personas con adicciones
- personas con discapacidades o capacidades diferentes
- pacientes cardiacos
- adulto mayores
- personas con estados depresivos
- personas con problemas de sueño
- pacientes diabéticos
- personas con problemas de autoestima
No es necesario tener un gran jardín para realizar esta actividad… aunque sea en el balcón, podemos tener algunas plantas y cuidarlas para no solo decorar y alegrar nuestro hogar, sino también, mejorar nuestra salud.
La jardinería es un ejercicio moderado, que ayuda a mantener el corazón sano y mejorar la salud del cuerpo en general. No cura ninguna enfermedad, pero le aporta a la persona la energía, confianza y paz que necesita, para enfrentar sus desafíos físicos, mentales o emocionales.
Vale la pena acercarse a un jardín y pasar tiempo en él, ya que las plantas, la tierra y todo lo que rodea a la jardinería, es realmente efectivo no solo para la salud física y mental, sino también, actuará a nivel emocional.
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Este artículo tiene como finalidad ser informativo. Comuna Mujer no proporciona consejos médicos, ni recomendamos productos o servicios de atención de salud.
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