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Nutrición

Equilibrio entre el placer por la comida y estar en un buen peso

Equilibrio entre el placer por la comida y estar en un buen peso
Estar en un peso saludable y disfrutar del placer de la comida, es posible. Hoy te propongo algunos tips para que puedas disfrutar de la comida. Comienza a mejorar tu relación de la comida creando nuevos hábitos.

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Menú para brunch vegano

Menú para brunch vegano
Los menúes típicos de los brunchs incluyen huevos, panqueques, tostadas y demás, pero si te enfrentas al desafío o al placer de organizar un bruch vegano, seguro te servirá tener en cuenta estas ideas para ofrecer una opción variada.

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Pan sin gluten y sin lactosa

Pan sin gluten y sin lactosa
La receta básica que te presentamos en esta nota podrás usarla tal como está o agregarle tu toque personal pero en todos los casos tendrás un punto de partida compatible con la dieta que debes o elijas llevar.

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Primer Feria de productos sin TACC de Uruguay

Primer Feria de productos sin TACC de Uruguay
Se realizará el próximo sábado 10 de junio de 10:30 a 19:30 en la Alianza Francesa de Montevideo, Bvar. Artigas 1271 esquina Charrúa, en diagonal a la Plaza Varela. Está destinada a un público que quiere o debe comer sin gluten, es decir alimentos sin presencia de trigo, avena, centeno y cebada (sin tacc).

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Ideas refrescantes

Ideas refrescantes
Puedes partir de las bebidas que más te gusten: jugos, licuados, limonadas, tés helados, etc. Con estas ideas y tu creatividad, llevarás las bebidas a otro nivel.

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Alimentación en Primavera

Alimentación en Primavera
Tu alimentación debería cambiar con las estaciones. Comer los alimentos propios de cada estación, preparados adecuadamente, es la mejor forma de estar en armonía con la naturaleza.

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Especias mágicas: la canela y sus beneficios

Especias mágicas: la canela y sus beneficios
Aunque haya que echarle al asunto un poquito de imaginación, podemos afirmar que las pociones mágicas casi existen y se encuentran mucho más cerca de nosotros de lo que pensamos. ¿Te has parado a revisar el mueble de las especias de tu cocina?

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Tu alimentación en verano

Tu alimentación en verano
Tu alimentación, debería cambiar con las estaciones. En verano, la alimentación debe ser fresca y liviana. Para hacer frente a las altas temperaturas, debe estar basada en alimentos que sean, además de nutritivos, refrescantes.

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¿Ansiedad o hambre?

¿Ansiedad o hambre?
Muchas veces se confunde hambre con ansiedad, sobre todo el fin de semana... y caemos en la tentación de comer por aburrimiento. Aquí te mostramos varias estrategias para evitarlo.

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¿Colaciones si o colaciones no?

¿Colaciones si o colaciones no?
¿Qué nos permiten las colaciones? Llegar al siguiente tiempo de comida con menos apetito y por lo tanto, ayudar a no repetir plato o comer más de lo debido... pero es importante no transformar una colación, en un picoteo constante.

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