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Nutrición

La alimentación en invierno

La alimentación en invierno
En invierno, para enfrentar las bajas temperaturas, debemos cambiar no solo nuestra ropa, sino también, nuestra alimentación. En esta época, debes concentrarte en proteger tu sistema inmunitario y tu aparato respiratorio.

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¡A desayunar!

¡A desayunar!
La costumbre de salir de casa sin desayunar, influye negativamente en tu salud y apariencia. Este mal hábito, es el responsable de la fatiga, el mal humor, la falta de concentración y memoria, que te acompañan durante la mañana. Un desayuno sano y equilibrado, no te tomará más de quince minutos y te aportará importantes beneficios.

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Alimentación de otoño

Alimentación de otoño
La alimentación en esta época del año, debería ayudarnos a proteger nuestro cuerpo del clima frío y seco, y de los virus estacionales. Durante estos meses, debes enfocarte en mantener el calor y reforzar las defensas de tu organismo.

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A cada estación, su alimentación

A cada estación, su alimentación
Comer los alimentos propios de cada estación, preparados adecuadamente, es la mejor forma de estar en armonía con la naturaleza. Los alimentos "de temporada" o "de estación", son aquellos que están en su mejor momento en cuanto a calidad y precio.

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Jugos y helados en casa: una delicia de temporada

Jugos y helados en casa: una delicia de temporada
La gran cantidad de frutas que comienzan a aparecer en esta temporada, nos dan la opción de disfrutar distintos sabores y preparaciones. Preparados con frutas frescas, hielo y endulzante, se convierten en un perfecto reemplazo para las bebidas gaseosas.

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Alimentación y embarazo

Alimentación y embarazo
Una alimentación adecuada es importante para la buena evolución del embarazo y el desarrollo de su futuro bebé. Es un error «comer por dos» durante el embarazo. El exceso de peso es perjudicial.

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Viandas seguras y saludables

Viandas seguras y saludables
Cada vez son más quienes por motivos económicos, de tiempo o de practicidad, optan por llevarse su almuerzo a la oficina. A la hora de pensar en el menú, debes tener en cuenta varios factores. Aquí tienes algunos consejos para evitar la contaminación de los alimentos, y disfrutar de un almuerzo sano y seguro.

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Estudio vincula consumo de bebidas gaseosas y agresividad en los niños de Kindergarten

Estudio vincula consumo de bebidas gaseosas y agresividad en los niños de Kindergarten
Los niños de cinco años que beben refrescos todos los días, podrían tener más problemas conductuales que los niños con dietas que no incluyen refrescos, sugiere un nuevo estudio en niños de Estados Unidos.

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Cómo ”tentar” a los más chicos a comer comida sana

Cómo ”tentar” a los más chicos a comer comida sana
El 29 de setiembre se celebra el Día Internacional del Corazón. El tema de este año, se centrará en la prevención y control de la enfermedad cardiovascular (ECV), con especial atención en las mujeres y los niños. En esta nota les proporcionamos ideas para fomentar la alimentación sana en los más chicos.

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Los nuevos restaurantes peruanos que marcan tendencia en Buenos Aires

Los nuevos restaurantes peruanos que marcan tendencia en Buenos Aires
Empezaron los bodegones de Abasto, después vinieron los fashion de Palermo y las sucursales porteñas de los chefs más exitosos de Perú. ¿Qué hay de nuevo? El mapa actualizado del ceviche y el tiradito.

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