A la vuelta de las vacaciones, parece que llega el momento de subirnos a la balanza y comprobar el peso con el que hemos empezado el año, ¿no es cierto? Es posible que hayas subido algún que otro kilo luego de las vacaciones, pero no te preocupes: con un poco de cuidado y ejercicio, se puede solucionar. Eso sí, es importante aprender a llevar una buena alimentación, para sentirnos bien y comenzar la nueva etapa con la mejor energía.
A continuación vamos a mostrarte los diez errores más comunes que se cometen, cuando se decide hacer dieta por uno mismo, sin consultar a un especialista (en todo caso, se recomienda siempre hacer una visita al nutricionista) y sin tener en cuenta, algunas pautas básicas de alimentación.