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Herramientas: cuestionario asertivo

1.Cuando una persona es abiertamente injusta, ¿tiende usted a no decirle nada al respecto? Si / No

2.¿Siempre hace lo posible por evitar problemas con otras personas? Si / No

3.¿Suele evitar contactos sociales por temor a hacer o decir algo inadecuado? Si / No

4.Si un amigo le ha traicionado revelando algún secreto suyo , ¿le dice lo que piensa realmente? Si / No

5.Si compartiera la habitación con otra persona, ¿insistiría en que él o ella haga parte de la limpieza? Si / No

6.Cuando un empleado en un comercio atiende primero a una persona que llegó después de usted, ¿se lo hace notar? Si / No

7.¿Conoce pocas personas con las que pueda sentirse relajado y pasarlo bien? Si / No

8.¿Dudaría antes de pedirle a un amigo dinero?Si / No

9.Si usted prestó una suma de dinero de importancia a una persona que parece habérsele olvidado de ello, ¿se lo recordaría? Si / No 

10.Si una persona se burla de usted constantemente, ¿tiene dificultad para expresarle su irritación o desagrado? Si / No

11.¿Prefiere permanecer de pie al fondo de un salón de actos con tal de no buscar asiento adelante? Si / No

12.Si alguien pateara continuamente el respaldo de su butaca en el cine, ¿le pediría que dejara de hacerlo? Si / No 

13.Si un amigo o amiga le llamara todos los días a altas horas de la noche , ¿le pediría que no llamara mas tarde de cierta hora? Si / No

14.Si usted estuviera hablando con otra persona que de pronto interrumpe la conversación para dirigirse a un tercero, ¿expresaría su irritación? Si / No

15.Si usted está en un restaurante elegante y su bistec está demasiado crudo, ¿le pediría al camarero que lo pida cocinar un rato más? Si / No

16.Si el propietario de un piso que usted alquila no ha hecho ciertos arreglos a los que se comprometió, ¿usted le insistiría en que los hiciera? Si / No

17.¿Devolvería una prenda con errores que compró unos días antes? Si / No

18.Si una persona a quien usted respeta expresara opiniones contrarias a las suyas, ¿se atrevería a exponer su propio punto de vista? Si / No

19.¿Puede decir "no" cuando le piden cosas poco razonables? Si / No

20.¿Considera que cada persona debe de defender sus propios derechos? Si / No

Corrección: (Subrayar)-Asertiva : 
1-Si, 2-No, 3-No, 4-Si, 5-Si, 6-Si, 7-No, 8-No, 9-Si, 10-No, 11-No, 12-Si 13-Si, 14-Si, 15-Si, 16-Si, 17-Si, 18-Si, 19-Si, 20-Si. Total=-No asertiva : 1-No, 2-Si, 3-Si, 4-No, 5-No, 6-No, 7-Si, 8-Si, 9-No, 10-Si, 11-Si, 12-No 13-No, 14-No, 15-No, 16-No, 17-No, 18-No, 19-No, 20-No Total=---

Interpretación: Compare los totales asertivos y no asertivos. El predominio de cada uno de ellos le indicará su tendencia asertiva o no asertiva. También puede considerar sus respuestas no asertivas por si mismas, como indicativa de esa situación particular, por si desea trabajarla.

Un aporte de: Viviana Vaisenberg
Terapeuta del Comportamiento

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La asertividad es un estilo de comunicación directa, clara donde se expresan deseos, sentimientos o necesidades, tomando en cuenta a los demás al no manipularlos, ni permitir que se nos denigre o manipule a nosotros. Lo aconsejable es lograr una comunicación asertiva, la cual no nos garantiza el éxito, pero SÍ nos acerca mucho más a nuestro objetivo y es probable que logremos un buen resultado.

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