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Rediseño del hogar y cambio de hábitos, para evitar caídas

Rediseño del hogar y cambio de hábitos, para evitar caídas
Cuando se alcanza una determinada edad, el efecto que puede tener una caída para la salud, puede traer consigo diferentes complicaciones.

Parece casi una obviedad decir que no es lo mismo una caída en el adulto joven que en el adulto mayor, donde hay mayor riesgo de fractura, acompañado de otras complicaciones.

Esto hace que, en determinado momento de la vida, sea necesario repensar o rediseñar el hogar, para prevenir las caídas y para hacerlo más seguro.

Algunos peligros

- Suelos resbaladizos.

- Camas altas.

- Escaleras.

- Escalones altos y estrechos.

- Iluminacion deficiente.

- Muebles u objetos mal ubicados (obstaculos para el desplazamiento inseguro).

- Ropa y calzado inapropiado.

Algunas precauciones

- Evitar subirse a bancos o escaleras.

- No encerar los pisos.

- Procurar que los pisos estén libres de objetos.

- Evitar usar alfombras.

- Usar calzado cómodo.

- Evitar los movimientos bruscos.

- Mantener los ambientes, los pasillos y escaleras bien iluminados.

Algunas recomendaciones

- Aliméntese adecuadamente.

- Incremente el ejercicio físico para mejorar el equilibrio.

- Cuide y controle la visión y la audición.

- Visite al médico regularmente para controlar su estado de salud, ajustar medicación y así, sentirse bien.


De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, en los próximos cinco años, por primera vez en la historia de la humanidad, el número de personas mayores de 65 años superará al de niños menores de cinco años.


Comuna Mujer

Este artículo tiene como finalidad ser informativo. Comuna Mujer no proporciona consejos médicos, ni recomendamos productos o servicios de atención de salud.

Comentarios (4)

Agregar un comentario

Comuna Mujer 11-05-2012

Gracias Adriana, por tu aporte. Muchos saludos.

Adriana Rodrìguez 10-05-2012

Es muy importante desterrar las alfombras y felpudos, pueden hacer que se tropiecen.
Si bien los muebles no deben obstaculizar el desplazamiento pueden ayudar en el mantenimiento del equilibrio, poder tomarse de la mesa o un respaldo de silla al caminar por la habitación.

Comuna Mujer 10-04-2012

Es cierto, Marta. Por eso, siempre tenemos que estar atentas a los detalles. Un beso y gracias por tu comentario.

marta rijo 10-04-2012

cuando pensaste que cubriste todo, siempre hay algo que se escapa

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