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Salud

Fobia social: “No te aísles”

Fobia social: “No te aísles”
Este miedo o ansiedad se pueden sentir en situaciones como las siguientes: hablar en público, relacionarse con personas en fiestas o eventos, dar un examen oral, intervenir en clase, etc.

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Problemas oculares después de los cuarenta años

Problemas oculares después de los cuarenta años
Los problemas visuales pueden aparecer en cualquier momento de la vida; sin embargo, después de los cuarenta años, los riesgos aumentan... por lo que es fundamental concurrir por lo menos una vez al año al médico oftalmólogo, y estar muy atentos a cualquier cambio evidente en la visión.

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“El paso de los años vale la pena, te hace feliz”

“El paso de los años vale la pena, te hace feliz”
"Cuando los recuerdos superan los proyectos, la vejez llega." Mientras tengamos más proyectos que tiempo para sentarnos a recordar, uno nunca envejecerá.

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Escribir para liberar emociones

Escribir para liberar emociones
En la escritura emocional, no necesitas más que una hoja en blanco, un lápiz y tu mente. Es posible que no seas de esas personas habituadas a redactar textos, pero en este canal de expresión, no necesitas recurrir a la inventiva... ni nadie te exige pulcritud estilística. Es más: todo lo que escribas, ha de ser privado.

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Tratando la Depresión

Tratando la Depresión
La palabra "Depresión" se ha popularizado y se utiliza en demasía. La ansiedad, la tristeza, las fobias, pueden ser síntomas de que una persona está deprimida. La buena noticia es que si la "Depresión" es una enfermedad, ésta tiene cura. Puede ser un estado pasajero del cual SE PUEDE SA
  • R.
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    Evitar molestias en los pies con el calzado

    Evitar molestias en los pies con el calzado
    Solemos dejarnos llevar cuando vemos lo que buscamos, sin dedicar demasiado tiempo a comprobar que realmente serán resistentes y cómodos.

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    Dermatitis atópica

    Dermatitis atópica
    La dermatitis atópica, es una enfermedad de la piel muy común en los niños, que suele asociarse a la rinitis alérgica y el asma. Suele presentar una evolución crónica, es decir permanecer varios años, y cursar con exacerbaciones y remisiones.

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    Hacer trabajos de jardinería, favorece la salud

    Hacer trabajos de jardinería, favorece la salud
    Se considera a la jardinería, una forma de meditación activa muy potente. Pero también, ayuda a ejercitar músculos del cuerpo como piernas, brazos, glúteos, espalda, hombros, entre otros.

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    Cómo afecta el sueño a la memoria

    Cómo afecta el sueño a la memoria
    El sueño siempre es reparador y dormir, puede transformarse en mejoras cognitivas... concretamente, en las referentes a nuestra memoria. Todas, cuando pasamos más horas despiertas de las habituales, nos sentimos perdidas o desubicadas.

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    Mejorar la salud mental

    Mejorar la salud mental
    Hay momentos, en los que no estamos a gusto con nosotras mismas: las causas pueden ser múltiples, pero los sentimientos, son los mismos… cuidando nuestra salud física mediante la alimentación y el deporte, es posible sentirnos mejor por dentro, pero en ocasiones, no es suficiente.

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