Inicio Contacto Suscribirse

Seguinos en:

Home / Tu Recetario / Batidos de Fruta con Yogur

Batidos de Fruta con Yogur

Batidos de Fruta con Yogur

Si está recuperándose de una gripe o de problemas estomacales, pruebe este batido de fruta con yogur. En casos de problemas estomacales o cuando se ha estado tomando antibióticos, el yogur con cultivos vivos de lactobacilos ayuda a restablecer los organismos beneficiosos en los intestinos. Para estar seguro que el yogur tiene cultivos activos debe verificar la etiqueta.

Porciones: 3
Tamaño de una Porción: 3/4 taza

- 1 fruta, mediana, sin cáscara: durazno, banana o nectarín (variedad de durazno), ó 3/4 taza de frutillas, frambuesas, moras, papaya, o mango maduro

- 1 taza de yogur, bajo en grasa, de sabor natural o del sabor de su preferencia, sin azúcar

- 1 taza de leche descremada

- 1/4 cdta extracto de vainilla

- 4 cubitos de hielo picados

- 1/2 cdta jugo lima (si usa mango)

Preparación:
Licue todos los ingredientes hasta quedar suave y cremoso.

Asociación Americana de Diabetes www.diabetes.org

 

Contenido relacionado

Agregar un comentario