Gimnasia Cerebral (Brain Gym)
Por: Lic. Déborah Cecilia Rivas Berastegui
La vida es un continuo aprendizaje que debiera resultar divertido, pero a
veces suceden dificultades para adaptarse a situaciones nuevas y
adquirir habilidades.
La Gimnasia Cerebral o Brain Gym, es el resultado de muchos años de investigación en el campo de la neurociencia aplicada al aprendizaje y el funcionamiento del cerebro, y como lo dice su nombre, es una herramienta para entrenar las neuronas.
De acuerdo con las investigaciones, el movimiento y la motricidad temprana, son relevantes en la generación de más neuronas y de mayor riqueza en su estructura, lo que favorece la capacidad de aprendizaje.
El primer aprendizaje humano es de tipo sensorio motriz, donde a partir de esta práctica, se construyen nuestras capacidades cognitivas fundamentales para desarrollar los aprendizajes durante toda la vida.
Brain Gym propone utilizar el movimiento corporal para potenciar la capacidad de aprendizaje, pues determinados gestos mejoran la coordinación entre los hemisferios cerebrales, la circulación de la energía vital (chi) y la integración armoniosa de las emociones y los pensamientos.
Fue desarrollado por el Dr. Paul Dennison y su esposa Gail E. Dennison. El Dr. Dennison, es psicólogo clínico y educador, pionero en la investigación aplicada al cerebro, quien escribió en 1986 su primer libro sobre Brain Gym.
Recibió el doctorado en el campo educativo, por su investigación sobre lectura y desarrollo cognitivo. Su investigación clínica en los EE.UU. acerca de las causas y tratamiento de las dificultades en lectura, dieron como resultado la Kinesiología Educativa y el Brain Gym.
En la actualidad, tales aportaciones se vienen aplicando en más de 87 países, por terapeutas especializados, que la han introducido en la práctica educativa, deportes, empresas o centros de salud y de desarrollo personal. Además, sus publicaciones han sido traducidas en más de cuarenta idiomas.
Lo importante de esta contribución, es que las técnicas pueden ser aplicadas desde los niños pequeños hasta la ancianidad... es por esta razón, que el Brain Gym está indicado para mejorar una amplia gama de habilidades de aprendizajes, atención y comportamiento.
Las técnicas de Brain Gym, tienen su origen en conocimientos desarrollados por diferentes disciplinas, como la kinesiología, el método Feldenkrais, la técnica Alexander y el jin shin jitsu, una forma de acupresión. También recoge teorías del aprendizaje del psicólgo Jean Piaget y la educadora María Montessori, así como los descubrimientos de la optometría y la neurociencia.
Todos estas referencias sirvieron para que Paul y Gail Dennison, profundizaran en la década de 1980 en la “kinesiología educacional”, dedicada al “aprendizaje a través del movimiento”.
Brain Gym beneficia a niños, jóvenes, adultos y adultos mayores y tanto niños como adultos, realizan los mismos ejercicios.
Los niños se benefician especialmente, ya que Brain Gym puede formar parte de sus hábitos de estudio, relajación y juegos.
Los adultos pueden mejorar su capacidad para desenvolverse con seguridad y eficacia, en actividades o situaciones que les presentaban alguna dificultad. A las personas que pasan demasiadas horas delante del ordenador, les ayuda a compensar las tensiones musculares y el estrés sobre la vista y el sistema nervioso.
Consiste en una serie de 26 ejercicios (lúdicos, divertidos, energéticos), que activan distintas áreas del cerebro y el sistema sensorio motor, y ayudan a restablecer conexiones neuronales necesarias para aprender, perfeccionar una habilidad, potenciar capacidades o potenciar el aprendizaje.
Con los movimientos adecuados, mejoramos el funcionamiento global del cerebro, como la memoria, el aprendizaje, la concentración, la comprensión, la comunicación, la creatividad, la lecto-escritura, las matemáticas, la coordinación física, el rendimiento laboral (reduciendo el estrés psicosocial)... a la vez que liberamos tensiones emocionales (depresión, ansiedad, entre otros).
Trabaja la conexión entre los hemisferios cerebrales derecho e izquierdo. Esta comunicación es fundamental para la integración de los campos visuales y auditivos, para la habilidad de acceder al pensamiento racional, para la comunicación entre el sistema límbico (cerebro instintivo y el neocórtex), que desempeña papeles importantes en funciones como la generación de órdenes motrices, el razonamiento espacial, el pensamiento consciente y el lenguaje.
El Brain Gym, ofrece la posibilidad de desarrollar una terapia personalizada, además de los talleres grupales.
En principio, la técnica fue creada para ayudar a personas con alguna dificultad de aprendizaje (como dislexia o déficit de atención e hiperactividad), pero actualmente la Gimnasia Cerebral, es un recurso más a disposición, para el desarrollo personal.
Se descubren además, las causas emocionales (profundas o inconscientes) de los problemas que llevan a las personas hasta la consulta del terapeuta. Por tanto, además de los ejercicios físicos en las sesiones con el terapeuta, tiene lugar una toma de conciencia que se refuerza con la realización de visualizaciones.
Te propongo entrenar tu cerebro con ejercicios sencillos y fáciles de realizar, amigables y adecuados que ayudan en el aprendizaje, a desenvolverse mejor, con alegría y seguridad.
¿Te gustaría probar? ¡Te sorprenderás!
Lic. Déborah Cecilia Rivas Berastegui
debrivas@yahoo.com
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Sol Mederos 19-05-2016
BEATRIZ 18-05-2016
Comuna Mujer 21-04-2016
Rosario 20-04-2016
ester. 15-04-2016
nahir 14-04-2016
Comuna Mujer 30-03-2016
Laura De Vita 30-03-2016
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