Resiliencia: creciendo a partir de la adversidad

Seguramente muchas de las lectoras sentirán como propias estas palabras: “tenemos que atravesar la adversidad”. Para algunas personas, una situación traumática o emocionalmente dolorosa, no tiene por qué ser un muro impenetrable. Estas personas logran encontrar la capacidad de sobreponerse, aprendiendo, aunque sea de lo negativo e incluso, saliendo fortalecidas, son las personas resilientes. De acuerdo a la psicología positiva, la resiliencia es vista como una respuesta común, como una forma de ajuste frente a la adversidad.

Escribir artículos es algo que me apasiona y que me gratifica muchísimo. Sin embargo, este artículo en particular, me costó mucho en lo personal, ya que me hizo contactar con mi propia resiliencia... con mi fuerza, con mi lucha y sin lugar a dudas, con mis miedos.

La palabra miedo, ya de por sí nos da “miedo”; pero no necesariamente esto es malo. Nos ayuda a protegernos y a cuidarnos. El miedo, solo es negativo cuando nos paraliza. Debemos usar lo que nos pasa, para salir adelante y para crecer. Así lo hice yo, así lo harás tu también. Cuando digo que se puede, es porque lo viví.

En las situaciones difíciles, es donde encontramos recursos que muchas veces no sabíamos que teníamos: lo importante es que luego los incorporemos a nuestro repertorio de conductas. Al mirar atrás, hay que ver esa situación del pasado como algo que te ha hecho crecer, y que ahora puedes y debes ser feliz con tus logros. Para ello, debes animarte y permitirte ser feliz.

Creo que si hoy estoy aquí trabajando como profesional, es gracias a la lucha por salir adelante. Tal vez nos quejemos un poco en el camino, pero lo que nos toca vivir nos hace más fuertes, más decididas, nos hace llegar a lugares impensados, a superar pérdidas, a generar cosas nuevas e incluso más, dependiendo de la historia de cada una de ustedes.

Cada uno de nosotros, si miramos para atrás, tenemos alguna historia de lucha, de miedo, de superación y sobre todo, de aprendizaje. Cuando pasamos por una situación difícil, que nos desestabiliza, que incluso puede generarnos un trauma, tenemos siempre la posibilidad de mirar hacia adelante... de aprender, de superarnos y sobre todo, de desenvolvernos a un nivel superior.

Los problemas se plantean como desafíos, como una oportunidad para desarrollar nuestra creatividad. La resiliencia está vinculada con la autoestima, por eso es de suma importancia trabajar con la de los niños, para que el día de mañana puedan transformar la adversidad a su favor (si lo desea, puede leer los artículos referentes a estos temas: "Hijos Felices: cómo lograrlo" y "La importancia de lo que decimos a nuestros hijos").

Si usted ya es una persona adulta y su autoestima no fue estimulada, desarrollada hacia lo positivo, está en sus manos el poder cambiar: lo más fácil es quedarse estático. Pero si se anima a transformar esa actitud, a ajustarse a la adversidad, podrá realizarse como una persona plena, donde las piedras en el camino sirvieron para sentarse a descansar y pensar qué puede hacer... que estas no son trabas, que la vida están allí para que pueda lograr otras cosas.

La vida son momentos, tanto buenos, como malos. Las invito a reflexionar sobre lo siguiente: frente a una situación difícil, adversa, ¿cómo nos plantamos... con firmeza o debilidad? ¿Nos recargamos de tenacidad y perseverancia o por el contrario, nos "dejamos estar" o escapamos de la situación? ¿Mantenemos una actitud positiva y actuamos en consecuencia?

Si somos resilientes, tendremos la capacidad frente a las adversidades para mantenernos en pie de lucha, con dosis de perseverancia, tenacidad, actitud positiva y acciones, que permitan avanzar en contra de la corriente y superarlas.

Pero no debemos desanimarnos si no lo somos. La resiliencia se promueve, se aprende... la resiliencia es un proceso, no una situación especial ni un momento determinado del tiempo; y cada persona presenta su propio proceso.