Cómo cultivar la alegría interior

La alegría interior es un sentimiento muy positivo, que te conecta con el lado bello de la vida y con la ilusión en la rutina cotidiana. En medio de las preocupaciones del día a día, los conflictos de pareja, las contradicciones internas y el estrés laboral, es importante tener una actitud proactiva, para regar la semilla de la alegría como si fuese una planta. ¿Cómo puedes cultivar tu alegría interior? Es decir... ¿cómo puedes potenciar tu luz? 

1. En primer lugar, recuerda que la vida tiene principio y final. La brevedad de la vida, es un tema filosófico por excelencia. Convierte esta finitud existencial, en motivo para aprovechar de verdad el tiempo... porque cada día que pasa sin haberlo aprovechado bien, es una página en blanco del libro de la vida. Pero no se pueden pasar hacia atrás las páginas de este libro tan maravilloso. 

2. Vive la vida que tú quieres vivir, sin miedo al qué dirán. No te dejes bloquear por este temor y sigue tu camino segura de ti misma, y consciente de que tú te conoces mejor que nadie y sabes qué te conviene hacer. 

3. Comparte tu vida con personas que de verdad te valoran, te respetan y te quieren. Es importante marcar distancia respecto de las relaciones de conveniencia o las amistades tóxicas. 

4. Disfruta de tu trabajo lo máximo posible. Para ello, centra tu atención en todo lo positivo de tu actual empleo. Elabora una lista con diez razones por las que te sientes una persona afortunada a nivel profesional. Busca el equilibrio entre vida profesional y tiempo de ocio, porque el descanso es fundamental para elevar la alegría. Cultiva también tus aficiones. 

5. Recuerda todos los momentos felices que acumulas en tu corazón y que son motivo de alegría presente. Recréate en todo lo bueno que has vivido y deja a un lado los recuerdos tristes. 

6. El hábito de dar un paseo diario es un excelente tip de autoayuda para ganar alegría interior, elevar el estado de ánimo, y conectar cuerpo y mente. Puedes disfrutar de este paseo en soledad como un medio de introspección o disfrutarlo en compañía de tu pareja. 

Maite Nicuesa Guelbenzu, Coach en el blog de mobifriends, red social ideal para buscar pareja. Síguelos a través de mobifriends en twitter