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Contrólate: la autoexploración mamaria

Contrólate: la autoexploración mamaria
El ritmo de vida actual, los malos hábitos alimentarios, la contaminación, las radiaciones… no se sabe a ciencia cierta cuál es la causa, pero lo cierto es que el cáncer ha pasado a ser una de las principales causas de muerte natural en occidente. Como mujeres, debemos saber que el de mama supone ya, uno de cada cuatro casos de cáncer*.

Como en casi cualquier enfermedad, una detección precoz puede ayudar a que las consecuencias sean mucho menos dramáticas. Para ello, debemos acostumbrarnos a examinarnos nosotras mismas. Hemos de proceder regularmente a la autoexploración mamaria.

El momento ideal del mes sería el de la primera semana después de la regla. En caso de que hayas llegado ya a la menopausia, acostúmbrate a hacerlo en los mismos días de cada mes.

Lo primero, será comprobar en el espejo que en tus senos no aparezcan zonas rojizas inexplicables, depresiones o bultitos perceptibles a simple vista... estar atenta a cualquier anomalía como cambios en la forma de los pezones, costras o supuraciones. No olvides mover el pecho para examinar la parte inferior y rotar el tronco para ver bien los laterales.

A continuación, procede a la palpación del pecho. Hay mujeres que prefieren realizarla en la ducha, otras en la cama con una de las manos bajo la cabeza. En cualquier caso, emplea siempre la mano para palpar el seno del lado contrario. Asegúrate de recorrer todo el pecho: si notas nódulos o te duele, será señal de alarma. Tras recorrer concienzudamente todo el seno, examina el hueco de la axila, comprobando el tamaño de los ganglios.

Por último, pellizca el pezón para comprobar que no fluya ningún tipo de líquido.

Acude inmediatamente a tu ginecólogo en el momento en el que notes dolor no atribuible al síndrome pre-menstrual o alguna de las anomalías que hemos comentado: secreciones por el pezón, bultitos u hoyuelos o cualquier otro tipo de cambio que no pueda explicarse.

Generalmente estas anomalías corresponden a procesos benignos más o menos comunes: sólo en una pequeña proporción se deberán a cáncer. Sin embargo, también recuerda que un proceso cancerígeno tomado a tiempo, es muchísimo más fácil de tratar y curar... la autoexploración salva vidas. No te olvides de enseñárselo a tus hijas.

Seguro que muchas de ustedes se realizan autoexploraciones y puede ser que muchas hayan encontrado algo gracias a ellas. Realízate el chequeo y anima a tus amigas a hacérselo: con la prevención, se salvan muchas vidas.



Este artículo tiene como finalidad ser informativo. Comuna Mujer no proporciona consejos médicos, ni recomendamos productos o servicios de atención de salud.

Te pueden interesar estas dos publicaciones para saber más sobre el tema y poner en acción el cuidado de tu salud:


En todos los casos recuerda que la finalidad de ComunaMujer.com es ser informativa y no sustituye el consejo médico o de otros profesionales de la salud.


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Comentarios (5)

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Comuna Mujer 14-04-2015

Qué valioso tu testimonio, Silvana! Te agradecemos muchísimo que lo hayas compartido con nosotras. La importancia de las señales y la importancia de "estar despierta" y haberle hecho caso a lo que estabas viendo en la tele. Felicitaciones por tu rápida reacción y por haber ido de inmediato al médico. Te mandamos un beso enorme y nuevamente, gracias por compartir tu experiencia con nosotras.

silvana 11-04-2015

Una mañana me levanto, encendí la tele y en un programa estaban hablando del cáncer de mama y la importancia de autoexaminarnos. Esa misma mañana me hice el tacto y sentí un nódulo... fui al médico y de ahí en más, comencé a controlarme: por suerte es benigno. RECALCO LA IMPORTANCIA DE LA INFORMACION.

Comuna Mujer 10-10-2014

Muchas gracias Susana, por contarnos tu experiencia. Seguramente tu testimonio le servirá a muchas amigas, para que tomen conciencia lo importante que es realizarse la autoexploración. Te mandamos un beso grande y te felicitamos por dar la lucha a esta enfermedad, que año a año, cobra la vida de tantas mujeres. Fuerza y adelante!! ;)

Susana Beatriz 27-09-2014

el 29 de julio del 2014 en una autoexploración mamaria me encontré un pequeño bulto, el 7 de agosto tuve la mamografia en la cual fue sospechosa y con eco y punción se confirmo cáncer de mamas, gracias a la autoexploración fue a tiempo me operaron sacando la mama radical el 8 de setiembre.

Susana Beatriz 27-09-2014

El 29 de julio del 2014, en una autoexploración mamaria, me encontré un pequeño bulto; el 7 de agosto tuve la mamografia, la cual fue sospechosa y con eco y punción, se confirmó cáncer de mamas. Gracias a la autoexploración, fue a tiempo... me operaron sacando la mama radical, el 8 de setiembre.

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