Contrólate: la autoexploración mamaria
El ritmo de vida actual, los malos hábitos alimentarios, la contaminación, las radiaciones… no se sabe a ciencia cierta cuál es la causa, pero lo cierto es que el cáncer ha pasado a ser una de las principales causas de muerte natural en occidente. Como mujeres, debemos saber que el de mama supone ya, uno de cada cuatro casos de cáncer*.
Como en casi cualquier enfermedad, una detección precoz puede ayudar a que las consecuencias sean mucho menos dramáticas. Para ello, debemos acostumbrarnos a examinarnos nosotras mismas. Hemos de proceder regularmente a la autoexploración mamaria.
El momento ideal del mes sería el de la primera semana después de la regla. En caso de que hayas llegado ya a la menopausia, acostúmbrate a hacerlo en los mismos días de cada mes.
Lo primero, será comprobar en el espejo que en tus senos no aparezcan zonas rojizas inexplicables, depresiones o bultitos perceptibles a simple vista... estar atenta a cualquier anomalía como cambios en la forma de los pezones, costras o supuraciones. No olvides mover el pecho para examinar la parte inferior y rotar el tronco para ver bien los laterales.
A continuación, procede a la palpación del pecho. Hay mujeres que prefieren realizarla en la ducha, otras en la cama con una de las manos bajo la cabeza. En cualquier caso, emplea siempre la mano para palpar el seno del lado contrario. Asegúrate de recorrer todo el pecho: si notas nódulos o te duele, será señal de alarma. Tras recorrer concienzudamente todo el seno, examina el hueco de la axila, comprobando el tamaño de los ganglios.
Por último, pellizca el pezón para comprobar que no fluya ningún tipo de líquido.
Acude inmediatamente a tu ginecólogo en el momento en el que notes dolor no atribuible al síndrome pre-menstrual o alguna de las anomalías que hemos comentado: secreciones por el pezón, bultitos u hoyuelos o cualquier otro tipo de cambio que no pueda explicarse.
Generalmente estas anomalías corresponden a procesos benignos más o menos comunes: sólo en una pequeña proporción se deberán a cáncer. Sin embargo, también recuerda que un proceso cancerígeno tomado a tiempo, es muchísimo más fácil de tratar y curar... la autoexploración salva vidas. No te olvides de enseñárselo a tus hijas.
Seguro que muchas de ustedes se realizan autoexploraciones y puede ser que muchas hayan encontrado algo gracias a ellas. Realízate el chequeo y anima a tus amigas a hacérselo: con la prevención, se salvan muchas vidas.
www.sabesloquequieres.com y Comuna Mujer
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Comuna Mujer 14-04-2015
silvana 11-04-2015
Comuna Mujer 10-10-2014
Susana Beatriz 27-09-2014
Susana Beatriz 27-09-2014
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