Inicio Contacto Suscribirse

Seguinos en:

Home / Calidad de Vida / Estar en pareja

Estar en pareja

Estar en pareja
¿Se puede estar en pareja y feliz? Sí, se puede.

Hay algo que no me canso de repetir en terapia y es lo siguiente: “trate a su pareja como si fuera un extraño”. Muchas personas tratan a los demás con mucho respeto, pero no así a su familia. Esto ocurre por distintas razones como ser: “no tienen por qué”,  “porque son incondicionales” o “porque en mi casa siempre nos gritamos”. Todo eso que usted trajo de antes, no lo incorpore a su presente; crezca, aprenda de su pasado y modifique su futuro. No le pierda el respeto a su pareja sólo porque “ya la/o conquistó”... y esto corre para ambos miembros de la pareja.

La idea de estar en pareja implica compartir muchas cosas: un techo, el sexo, el diálogo, pasear, etc.; en definitiva, hacer muchas cosas en pareja. Esto no significa perder su independencia. Es importante que cada uno tenga sus propios espacios para sí.

Para no agobiarse el uno a otro, recuerden que siguen siendo dos seres individuales, y que cada uno tiene sus propias necesidades. No pierda su identidad por la otra persona, porque es la forma más fácil de perder a la pareja.

Por más que la sociedad ha cambiado, venimos de una educación machista. Aprenda a defender sus derechos, a decir “No”; será valorada mucho más si dice su opinión. No se ponga en el lugar del "felpudo". Nadie puede ponerla en ese lugar y esto ocurrirá sólo si usted lo permite.

Tengan claro que las decisiones de pareja, las toma solo la pareja.

No exija sólo cambios: piense también qué es lo que está dispuesta a ceder. Tenga en cuenta que todos tenemos un pasado distinto, costumbres diferentes y que todo esto se puede ir amoldando.

No discuta en la cama, en el cuarto o antes de dormir. La cama es para descansar y para obtener placer. No la asocie con discusiones... busque un lugar neutral para hablar.

Y algo más importante todavía: siempre diga lo positivo que tiene su pareja, como ser si tuvo un gesto lindo hacia usted... una sonrisa, un mensajito, una caricia... comuníquele que le gustó, para que éste vuelva a repetirse; no lo dé por sentado, si no puede extinguirse…

Seguramente pasará por crisis, problemas... pero ahora está en pareja: compártalos, resuélvanlos entre los dos; sean uno el sostén del otro... esto formará una fuerte alianza en la pareja.

Apueste a la confianza, el respeto y a la independencia.

Finalmente, tenga en cuenta estos cuatro aspectos fundamentales para la consolidación y mantenimiento de una pareja feliz.

Acerca de la convivencia

¿Cuándo es el momento indicado para irse a vivir en pareja?

Cada pareja es distinta y no siempre es necesario que haya convivencia, para que la pareja se consolide. Hoy por hoy muchas parejas mantienen una muy buena relación, teniendo cada uno su casa y conviviendo los fines de semana.

Muchas veces las parejas optan por vivir juntas por un tema “económico”, ya que no todos pueden costear dos casas. Muchas lo hacen por amor, “porque ya no pueden más soportar la tortura de estar separados…”

Apostatando al amor, pero ¡por favor!: con una base sólida

Piense que construir una pareja, es como construir una casa: si la base no es sólida, con el tiempo se desmoronará.

No hay un lapso de tiempo indicado para irse a vivir en pareja, pero se aconseja conocerse un poco antes de hacerlo y eso, lleva tiempo. Al principio en la etapa de enamoramiento sólo se ven las virtudes de la otra persona. Indefectiblemente todos los seres humanos tenemos defectos, por lo que es bueno conocerlos para saber si éstos son tolerables con el paso del tiempo.

El hecho de reconocer que la pareja no es perfecta, es positivo; de esta forma, no se demotivarán con el primer desacuerdo.

Reconozca estos mitos

- El amor romántico, siempre será el pilar principal de la relación.
- El amor durará por siempre, en todos los tiempos.
- Mi pareja sabrá lo que yo quiero, sin que se lo diga.
- El amor es suficiente para una buena relación sexual.
- Descubrirá lo que a mí me gusta en la relación sexual.
- Al casarme o vivir con una pareja, tendré a una persona con quien no voy a sufrir penas ni frustraciones.
- Mi pareja me aliviará las penas pasadas.
- Mi pareja siempre estará de mi parte y me defenderá a toda costa.
- Soportará mi carácter y malos humores, porque es mi pareja.
- Seremos inseparables, siempre estaremos juntos y lo compartiremos todo.
- Me hará la persona más feliz sobre la Tierra.

Sobre los conflictos

Los conflictos son inevitables; pero ¡tranquila!... de éstos se pueden generar acuerdos entre ambos. Lo importante es que conserve la forma adecuada de comunicación y relacionamiento durante los mismos. Si dice algo, pero lo dice a los gritos, aunque tenga razón, no será escuchada. Si agrede al otro, éste solo tratará de defenderse. Fomente el diálogo.

No espere a que vuelva a suceder eso que tanto le molestó: háblelo antes, para darle la oportunidad que no lo vuelva a hacer.

Mantenga un diálogo abierto y fluido con su pareja: recuerde que ésta por ahora no lee su mente... si algo le molestó, háblelo abiertamente.

Ahora disfrute de su pareja: sea feliz... hable, goce, ría.


Hasta la próxima entrega.


                                   
Viviana Vaisenberg
Terapeuta Cognitiva Comportamental
Consultorio: 2710.25.01
Página Web: www.terapiaonline.com.uy

Contenido relacionado

Comentarios (12)

Agregar un comentario

Comuna Mujer 27-09-2012

Gracias a ti Mary, por tus palabras. Un beso.

Mary 26-09-2012

Gracias Viviana... muy interesante el consejo; un abrazo. MARY

Mostrando: 12 de 12