Programa Sana el Hambre Emocional (SHE)
Próximo comienzo 11 de mayo
¿Qué es el hambre emocional?
Es la tendencia a sobrecomer ante las emociones “negativas”. Se manifiesta de forma distinta en cada persona y puede ir desde “pellizcar” a cada rato, a tener episodios de comida compulsiva a escondidas: un problema alimenticio que junto a la salud, afecta otras áreas de tu vida.
Si te alimentas emocionalmente, es probable que te sientas incómoda con tu cuerpo... es probable que hayas intentado hacer dieta muchas veces... es probable que estés harta de restringirte, pero creas que no tienes opción.
El programa SHE (Sana el Hambre Emocional) de la Lic. Guber, está dirigido a personas dispuestas a terminar con el ciclo restricción-rebote. En SHE se aprende cómo desactivar el ansia por sobrecomer: sin ansia, no hay excesos, sin excesos, no hay sobrepeso.
El programa SHE (Sana el Hambre Emocional) de la Lic. Guber, está dirigido a personas dispuestas a terminar con el ciclo restricción-rebote. En SHE se aprende cómo desactivar el ansia por sobrecomer: sin ansia, no hay excesos, sin excesos, no hay sobrepeso.
¿En qué consiste el programa SHE?
Se trata de 8 encuentros presenciales (individuales o grupales) para dejar de comer en exceso y sostener un peso saludable en una mente serena.
Presentación del Programa - Lic. Violeta Guber
La puerta de entrada al cambio
Todas las personas tenemos algo que nos gustaría cambiar; un hábito, una forma de actuar o de pensar o de sentir…
Nos decimos cosas como “me encantaría hacer x; ojalá pudiera dejar de hacer y”.
El problema es que el desear que algo sea diferente no alcanza. Precisas otra puerta de entrada al cambio: estar dispuesta a cambiar.
Te comparto aquí una reflexión de la psic. Janice Vilhauer, creadora de la Terapia Dirigida al Futuro.
"Si estás abierto y dispuesta a cambiar, entonces puedes percibir nuevas oportunidades” (Janice Vilahuer, 2014).
Todos deseamos sentirnos mejor, pero mucha gente no está dispuesta a hacer lo necesario para que ocurra.
Estar dispuesta al cambio significa que estás abierto a hacer algo diferente, a aprender una nueva forma de ser en el mundo.
¿Cómo saber si estás dispuesta?
Cuando te sientes en terreno desconocido y aún con miedo, te aventuras a lo diferente, a lo que no te es familiar.
Cuando te sientes en terreno desconocido y aún con miedo, te aventuras a lo diferente, a lo que no te es familiar.
Cuando estás dispuesta, comienzas a cuestionar las creencias que te acompañaron durante toda la vida (esas que te causan malestar).
Cuando estas dispuesta, te das permiso a pensar diferente… a reinterpretar lo que te pasa… a separarte del problema y situarte en la solución…
Te dejo unas preguntas para reflexionar
¿Tiendes a contarte las mismas historias acerca de tu pasado?
¿Cuánto tiempo le dedicas a re-vivirlo?
Y lo más importante, ¿Cuánto tiempo le dedicas a pro-crear tu futuro?
Y si estás dispuesta a crearte un futuro libre de hambre emocional te invito a unirte a mi programa sana el hambre emocional.
Son 8 encuentros para dejar de comer en exceso y sostener un peso saludable en una mente serena.
COMIENZO 11 DE MAYO
CUPOS LIMITADOS
POR MAS INFORMACIÓN: 091 729 729
Sitio web: www.violetaguber.com
Facebook: Psicóloga y coach emocional Violeta Guber
Te invito a familiarizarte con el tema de la alimentación emocional como un primer paso al cambio, debajo encontrarás varias publicaciones al respecto.
Mail: hola@violetaguber.com
Whatsapp: 098 950 846
Te invito a familiarizarte con el tema de la alimentación emocional como un primer paso al cambio, debajo encontrarás varias publicaciones al respecto.
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Moderador de Comuna Mujer.Moderador 13-05-2019
Moderador de Comuna Mujer.Moderador 13-05-2019
Fabiana 07-05-2019
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