Calidad de Vida

Proponerse objetivos sencillos y moderados, ser perseverante e intentar disfrutar, son las claves para iniciar una rutina de ejercicios y poder mantenerla a lo largo del tiempo.

Tal vez nos encontramos familiarizados con la idea de que debemos tomar ocho vasos de agua al día, sin embargo, se nos hace difícil y olvidamos rápidamente esta recomendación; probablemente porque desconocemos su utilidad en el control del peso.

Lograr pequeños cambios en sus hábitos alimenticios puede hacer una gran diferencia en su vida. Estos son algunos consejos para ayudarle a empezar.

Personalmente, les cuento que casi toda mi vida me he dedicado a hacer danza. Por distintas circunstancias, tuve que hacer un alto en esta… mi pasión. Como el cuerpo acostumbrado a realizar actividad física, extraña y pide ejercicio cuando este falta, decidí incursionar en esto tan nuevo para mí: el mundo de las pesas. Las invito a conocer mi experiencia.

Cuántas veces nos decimos a nosotras mismas que queremos mejorar nuestra vida, por ejemplo nos proponemos hacer más ejercicio, comer mejor, disfrutar más tiempo con nuestros hijos...

Datos epidemiológicos recientemente publicados por Susan Vitale y colaboradores en la revista Archives of Ophthalmology de Estados Unidos demuestran que la prevalencia de la miopía –dificultad para ver objetos distantes- se incrementa en este país. La tendencia se corresponde en otros países en todo el mundo, haciendo que los oftalmólogos se pregunten qué podría estar causando esta disminución en la visión.

La Dirección General de la Salud de esta Secretaría de Estado, brinda una serie de pautas para el ejercicio saludable en ambiente caluroso.

Tu hijo amado, lo más preciado que tienes, que hasta ayer jugaba feliz, ahora te dicen que es “sordo”. Con tus manos y tu rostro empezarás a comunicarte, a abrir la puerta del diálogo. Léele todas las noches un cuento ¿cómo?...

Ya no nos sentimos cómodos, conflictos, peleas, maltrato, gritos y también silencio han pasado a ser parte de nuestro diario vivir...es momento de pedir ayuda para evaluar las diferentes opciones que tenemos.

Las molestias oculares leves van en aumento, produciéndose en verano un incremento de entre el 10% y el 20%. Y es que con el afán de broncearnos y disfrutar de largas jornadas de sol y playa, no solo se pone en peligro la salud de la piel.