Calidad de Vida

En este período del año, cuando ya todos nos jugamos los últimos esfuerzos para lograr nuestras metas, ¡se hace tan necesario recordar que en la medida que estamos más alegres, podemos cumplir con nuestras obligaciones de una manera más llevadera!

No conviene comer justo antes de ir a practicar cualquier deporte, pero sí debemos comer algo algunas horas antes, de esta forma el cuerpo va bien cubierto de nutrientes y con la digestión bien hecha.

Sabemos que el ejercicio aeróbico es fundamental para bajar de peso, pero las pesas también pueden ayudarnos a bajar kilos, pero tenemos que saber cómo hacerlas y saber compaginarlo con ejercicios como correr, nadar o montar en bici.

Sabes que el ejercicio físico puede alargar tu vida? Cientos de estudios han demostrado en los últimos años que las personas que practican ejercicio físico habitualmente viven más y mejor que quienes no lo hacen.

Cumplidos los cuarenta, quizá podamos añorar tiempos pasados pero la experiencia y el bagaje personal a esta edad nos da una óptica más amplia de la vida y nos enriquece. Es una etapa perfecta si sabemos cómo cuidarnos.

Después de tanto tiempo pensándolo te decidiste por ir al gym y mejorar tus curvas. Fuiste con mucho entusiasmo y le sacaste provecho y a la mañana siguiente sentiste un dolor terrible. Pero no tiene que ser así, lee como evitar el dolor del día siguiente.

Es maravilloso constatar que la ciencia YOGA, descubierta miles de años atrás por los sabios hindúes, parece haberse realizado especialmente para el hombre del siglo veinte.

Calidad de vida se define en términos generales, como el bienestar, felicidad y satisfacción de un individuo, que le otorga a éste cierta capacidad de actuación, funcionamiento o sensación positiva de su vida.

No existen los trucos mágicos, las píldoras automáticas, ni las dietas instantáneas... aunque resulta mucho más cómodo pensar que sí y que por eso, "la mitad rica de la humanidad" gasta su dinero intentando quitarse los kilos de encima, como sea.

Estar en forma es muy importante no sólo para tener un buen aspecto físico sino para sentirse bien y gozar de buena salud...