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Nutrición

Alimentación y embarazo

Alimentación y embarazo
Una alimentación adecuada es importante para la buena evolución del embarazo y el desarrollo de su futuro bebé. Es un error «comer por dos» durante el embarazo. El exceso de peso es perjudicial.

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¿Mantienes hábitos de alimentación saludable?

¿Mantienes hábitos de alimentación saludable?
Averígualo respondiendo cuál de las siguientes afirmaciones son aplicables a tu estilo de alimentación. Es fácil, te llevara unos pocos minutos y te servirá para tomar conciencia de tu comportamiento con respecto a la comida.

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¿Cómo comer?

¿Cómo comer?
Aprende una pequeña, pero fundamental lección yóguica sobre alimentación, que puede ser de vital ayuda en tu proceso de regulación del peso: cómo comer.

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Estudio vincula consumo de bebidas gaseosas y agresividad en los niños de Kindergarten

Estudio vincula consumo de bebidas gaseosas y agresividad en los niños de Kindergarten
Los niños de cinco años que beben refrescos todos los días, podrían tener más problemas conductuales que los niños con dietas que no incluyen refrescos, sugiere un nuevo estudio en niños de Estados Unidos.

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Perder peso en invierno

Perder peso en invierno
Con la llegada del frío y del mal tiempo, nos quedamos más en casa... y al estar más tiempo en ella, también picamos más entre horas y podemos subir algo de peso. Por ello, un plato que nos puede acompañar durante esta época del año para darnos calor, es la sopa.

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Cómo lograr que los trabajadores coman sano (el ejemplo de Google)

Cómo lograr que los trabajadores coman sano (el ejemplo de Google)
La empresa Google, está convencida de que cuando los trabajadores están sanos, son felices; y cuando son felices, son innovadores. Por eso ha puesto en práctica, varias estrategias para mejorar los hábitos de alimentación de sus empleados.

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5 mitos sobre la alimentación

5 mitos  sobre la alimentación
Existen muchos mitos en relación a la alimentación que debes desterrar si quieres seguir una dieta sana. Seguramente muchos de ellos los habrás escuchado o leído en alguna revista más de una vez.

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Consejos de nutrición para personas estresadas

Consejos de nutrición para personas estresadas
Se nos viene el trimestre con mayor estrés del año. En estos momentos de tanto nerviosismo, cuidar nuestra alimentación es fundamental; pero muy a pesar de esto, muchas veces lo urgente se impone a lo importante y cometemos transgresiones que pueden afectar negativamente nuestra salud. Te listamos cuatro puntos donde no debes fallar, si quieres cuidarte.

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Combatir la ansiedad por los dulces

Combatir la ansiedad por los dulces
Si estás en un plan para adelgazar o simplemente deseas comer menos dulces, estos consejos pueden ayudarte a combatir la ansiedad.

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Alimentos recomendados para enfrentar el invierno

Alimentos recomendados para enfrentar el invierno
Una buena alimentación fortalece el sistema inmunitario, ayudándonos a prevenir enfermedades. Esto es especialmente importante en invierno, cuando gripes y resfríos son moneda corriente. Por lo tanto, si de fortalecer las defensas se trata, listamos algunos de los alimentos que no pueden faltar en tu dieta invernal.

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