Salud

Todos tenemos pensamientos que nos hacen sentir mal en mayor o menor medida, porque nuestra mente no descansa... sin embargo, nada garantiza que esos pensamientos sean verdad.

La respiración diafragmática o "respiración profunda" implica la contracción del diafragma, la expansión del abdomen y la profundización de la inhalación y la exhalación, lo que en consecuencia disminuye la frecuencia de la respiración y maximiza la cantidad de gases en sangre. Se sabe que la respiración incide directamente sobre el funcionamiento cerebral. Este, a su vez, determina la calidad del pensamiento y las emociones.

En esta publicación, se transcribe una entrevista que realizara Claudia Souto (socia fundadora de la Asociación del Síndrome de Sensibilidad Central Internacional ASSCI - Uruguay), quien explica más acerca de la fibromialgia.

El hambre emocional es la tendencia a sobrecomer ante las emociones “negativas”. Se manifiesta de forma distinta en cada persona y puede ir desde “pellizcar” a cada rato, a tener episodios de comida compulsiva a escondidas: un problema alimenticio que junto a la salud, afecta otras áreas de tu vida. El programa SHE (Sana el Hambre Emocional) de la Lic. Guber, está dirigido a personas dispuestas a terminar con el ciclo restricción-rebote. En SHE se aprende como desactivar el ansia por sobrecomer: sin ansia, no hay excesos... sin excesos, no hay sobrepeso.

El día 9 de marzo, fecha que conmemora la graduación de la primer mujer médica en el Uruguay, fue elegida para establecer como el Día de Nacional de concientización de la salud cardiovascular en la Mujer, con el objetivo de visibilizar las enfermedades cardiovasculares en la mujer, en los efectores de la salud y la comunidad médica y en toda la población y promover acciones para la salud.

El Chi-kung (chikung o qi gong) es una antiquísima disciplina china, que trabaja con la energía vital del organismo. Los beneficios que ofrece su práctica son variados, incluyendo la relajación en general, la mejora de la respiración, el aumento de la concentración y la potenciación de la energía.

Cada día, respiramos alrededor de veinte mil veces y no nos damos cuenta. Esta acción tiene la maravillosa cualidad de que es automática; pero también se puede controlar.

Tener un proyecto vital, un objetivo en la vida que trascienda a uno mismo y que reporte satisfacción al esforzarse en conseguirlo, es bueno para el cerebro y para la salud en general.

Con motivo de la realización de la Semana del Corazón, la Comisión Honoraria para la Salud, invita a que nos preguntemos: "¿qué puedo hacer ahora para cuidar mi corazón y el corazón de los que tengo a mi lado?" De las respuestas que obtengas, saldrán promesas, hechas de corazón, para que te puedas comprometer para generar una diferencia en tu vida.

Es un concepto vanguardista, desarrollado a nivel internacional, que pretende brindar un espacio de relax para desarrollar un tratamiento odontológico integral especializado en una sola sesión intensiva de varias horas en un solo día.