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Salud

La respiración profunda: una forma sencilla de mejorar tu vida

La respiración profunda: una forma sencilla de mejorar tu vida
Respirar bien para vivir mejor, es un principio de bienestar físico y mental que reclama nuestra atención entre la prisa y las presiones con las que convivimos. A su vez este tipo de respiración, nos permite conectar mucho mejor con nosotros mismos, con nuestras necesidades vitales.

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Diez puntos a tener en cuenta antes de ir a dormir

Diez puntos a tener en cuenta antes de ir a dormir
Antes de irte a la cama, hay una serie de cosas a evitar. Más que nada porque es una manera de que el sueño nos acompañe durante toda la noche; de otra forma, podemos estar haciendo que se pierda y que el insomnio sea uno de nuestros mejores amigos.

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Trastorno de Personalidad por Dependencia

Trastorno de Personalidad por Dependencia
Una cosa es ser tolerante en la pareja y otra muy distinta, es ser sumiso o sumisa; que derivan de la palabra sometimiento... donde una persona se somete a otra u otras, a pesar que sus gustos, sus creencias, sus preferencias, sean distintas, con el fin de agradar.

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Insomnio, mal de muchos

Insomnio, mal de muchos
Estadísticamente se sabe que el 50% de los adultos, padece insomnio en algún momento de su vida: un trastorno que casi siempre es un síntoma de otro problema y, por lo tanto, para tratarlo es necesario actuar sobre la causa que lo origina.

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Las áreas de trabajo y los aires acondicionados

Las áreas de trabajo y los aires acondicionados
Se recomienda situar el termostato en torno a los 25 grados, en cualquier área en general; pero según el caso que nos compete en esta nota, es en las oficinas, obradores y obras, en recintos techados.

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Detectar si estamos siendo manipulados

Detectar si estamos siendo manipulados
La manipulación mental, está asociada a la toma de control del comportamiento de un individuo o de un grupo, mediante técnicas de persuasión o de presión psicológica. El manipulador intenta eliminar el juicio crítico de la persona, distorsionando su capacidad reflexiva.

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La práctica del Tai Chi

La práctica del Tai Chi
El Taichi es una disciplina muy útil para la vida de hoy: el ritmo agitado y vertiginoso que solemos llevar, nos hace necesitar calma y relajación. La práctica del Taichi con sus movimientos lentos, suaves que buscan la armonía del cuerpo, las emociones y la mente, nos proporciona equilibrio interno y nos energiza para nuestro día a día.

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Trombofilia y embarazo

Trombofilia y embarazo
En esta oportunidad, nos comunicamos con la Prof. Dra. Ana María Otero, hematóloga, reconocida profesional en el ámbito de la medicina y más específicamente, en Hemostasis y Trombosis, para poder describir lo que ocurre cuando una paciente se enfrenta al diagnóstico de trombofilia.

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¿Quieres andar en bicicleta conmigo?

¿Quieres andar en bicicleta conmigo?
Es un estado mental... permanecer dentro de este estado mental cómodo, puede convertirse en algo rutinario, aburrido y sin mencionar, que nos evita significativamente obtener progreso alguno. Cuando superamos estos límites, ampliamos nuestra perspectiva y logramos alcanzar nuevos horizontes... ¡nos expandimos!

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Los hábitos saludables se aprenden... ¡enséñales desde chicos!

Los hábitos saludables se aprenden... ¡enséñales desde chicos!
La infancia es el mejor momento para incorporar hábitos cardiosaludables, tales como realizar actividad física diariamente, alimentarse sano y evitar el tabaquismo.

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